La actividad física presenta un papel relevante en la prevención de enfermedades crónicas y en el mantenimiento de una buena calidad de vida. Además ésta debe estar prescrita por un profesional que marque las pautas para una posible mejora de la salud o para el aumento del rendimiento en el caso de entrenamiento. Para una mejora de tu salud o de tus resultados y rendimiento deportivo
Marco Tamarit de Toro, nuestro entrenador personal
• Evaluación de la aptitud física. Dirigida a personas sedentarias que pretenden iniciarse en la actividad física y deportistas que requieren una evaluación previa para la mejora de su rendimiento.
• Prescripción del ejercicio físico para la mejora de la salud y para la adquisición de un estilo de vida saludable.
• Prescripción del ejercicio físico para el tratamiento de enfermedades crónicas (enfermedad cardiovascular, hipertensión, hipercolesterolemia, obesidad y sobrepeso y trastornos musculo-esquelético – osteoporosis, dolor lumbar,…-).
• Mejora del rendimiento deportivo a través de la programación de entrenamiento adaptando las cargas de forma personalizada a las necesidades y objetivos del deportista.
• Prevención y readaptación de lesiones a través de entrenamiento funcional.